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オナラを効果的に止める方法とは?

オナラ 止める方法 改善

 

オナラを人前ですることは非常識とされています。マナーや常識を考える上で、オナラを外すことは出来ません。生理現象とは言え、出す場合には時と場合を考えなくてはいけません。

 

しかし、生理現象ですからコントロールすることは出来ません。上手くオナラを止める方法は無いのでしょうか?

 

 

オナラを止める方法って?

 

オナラの回数を減らすことはできますが、オナラを止める方法というものは残念ながら存在しません。その理由は、食物を消化する時に少量でもガスが発生するからです。

 

すると、それがオナラとして体外へ放出される生理現象が発生します。それをしなければ、体内に不要なガスが留まることになり、体に良い影響を与えないからです。

 

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オナラ → 発生する原因とは?

 

止める方法が無いからと言って我慢をすることはよくありません。オナラは人前ですることは失礼にあたりますし、女性であれば我慢をしてしまうことは多いでしょう。

 

ただ、我慢をすることで、今度は出したい時に上手に出すことができなくなります。オナラを我慢することにより、逆にオナラの回数が増えてしまうなどの弊害が起こります。この部分は自分で上手く調節して付き合っていくしかありません。

 

 

改善する方法はあるの?

 

オナラを止める方法は我慢する以外にはありません。回数を減らしたいと思うならば食生活体調管理などをしっかりと行っていく必要があります。

 

オナラの回数が多く、少しでも止める方法を考えているのであれば、食べ物に注目してみましょう。オナラは食べ物の消化によって発生する場合もあります。偏った食生活を続けると、オナラの回数は多くなります。

 

たとえば繊維質の多い野菜中心の生活をすると、大腸で分解された繊維質がガスを発生させますのでオナラが多く発生します。逆に肉ばかりの生活でも悪玉菌が多く発生するのでオナラの回数は多くなります。つまり、バランスの取れた食事をしていくことが改善には必要不可欠であるということです。

 

さらに、具体的な対策として「空気を飲み込まない」という方法があります。オナラの成分はほとんどが空気です。食事中に空気を飲み込むことによりオナラが多く発生します。早食いなどをしている人は空気も一緒に体内に取り込みやすいので、ゲップやオナラが多くなるのです。

 

オナラを止める方法ではありませんが、回数を減らす方法として今回はご紹介してみました。オナラの回数を減らす参考として活用してみてください。

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