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オナラのにおいが臭い3つの原因とは?

オナラ におい 臭い原因

 

オナラは一種の生理現象です。出てしまうものは仕方がないので、気にする必要はありません。そして、健康的な人のオナラは臭くはありません。もしオナラが臭いとしたら健康的に何か問題がある可能性があります。オナラが臭くなる原因には何が考えられるのでしょうか?

 

 

食べ物によってオナラは臭くなる?

 

オナラが臭くなる原因物質として挙げられるのがアンモニア・インドール・硫化水素・揮発性アミンなどです。これらはガスは腐敗性のガスによって発生するものなので、腐敗性ガスが発生するような食べ物を食べることにより臭いオナラになる原因となっています。

 

臭いオナラが発生する食べ物の代表は肉とニンニクです。肉食中心の食生活や、ニンニクを取り入れた食事をした場合には健康な人でも、臭いオナラを生じさせる可能性があるということになります。

 

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オナラ → 多い原因について

 

食生活が乱れることにより、今まで臭いオナラを出していなかった人でも、急激に臭いオナラが出る可能性があります。そうした場合には、自分の食生活の改善を意識することで解消できます。

 

 

悪玉菌と臭いの関係性って?

 

オナラが臭くなる原因として考えられているのが腸内の悪玉菌が増えることです。腸内には善玉菌と悪玉菌が存在しています。炭水化物等は主に善玉菌が、脂質やたんぱく質などは悪玉菌が分解することが一般的に言われています。

 

そして、悪玉菌が増えることでオナラが臭くなるのです。つまり、脂質やたんぱく質などを過剰に摂取すると、腸内には悪玉菌が増えます。分解をしなければいけない物質が多く入ってくるからです。

 

また、加齢により悪玉菌が増える傾向にもあります。これは、ビフィズズ菌と呼ばれる善玉菌が減り、ウェルシュ菌という悪玉菌が増えていくからです。ですので、加齢に伴いオナラが臭くなるということも同時に言われているのです。

 

 

悪玉菌を増やさない行動

 

では、悪玉菌を増やさないようにするにはどうしたら良いのでしょうか?それには、乳酸菌などを摂取することで腸内環境を改善することが望ましいとされています。また、食生活を見直すことにより臭いオナラを発生させる原因を改善させる行動が必要不可欠です。

 

腸の改善を促し、健康状態を維持することがオナラの臭いを解消するのにとても役立つのです。

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