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オナラのにおいと食べ物には親密は関係があった

オナラ におい 食べ物

 

オナラが出やすい食べ物はあるのでしょうか?一般的に言われているのはサツマイモなどのイモ類です。

 

これは繊維質の多い食べ物の代表として挙げられるほどのものなので、間違いではありません。

 

繊維質の多い食べ物以外ではどういったものがあるのでしょうか?

 

 

糖分の多い食品は出やすい

 

オナラはガスが腸内で発生することにより生じます。そのガスが発生する元となるのは、糖質が関係しています。糖質は消化されにくい性質を持っています。それが細菌によってガスに変化されてしまうのでオナラが発生しやすくなるのです。

 

また、炭酸飲料を愛用している人もオナラが出やすいと言われています。炭酸は空気を体内に取り込む効果があります。だからゲップが出るわけですね。それでも全ての空気を外に出せるわけではありません。

 

そこでオナラとして体外に排出されるのです。ただ、糖分の多い食べ物や繊維質の食べ物を過剰に摂取した際に発生するオナラは無臭であることがほとんどです。

 

こうしたオナラは危険ではありませんので特に気にする必要はありません。注意して頂きたいのは次にご紹介する食べ物を摂取後に発生するオナラです。

 

 

動物性たんぱく質はにおいの原因

 

肉類や卵、さらにはにんにくなどの食べ物を多く摂取すると、腸に必要以上の負担を発生することになります。するとガスが多く発生することになるのでオナラが出やすくなります。

 

腸内には善玉菌と悪玉菌が存在します。動物性たんぱく質などは悪玉菌を活性化させる効果があります。すると、アンモニアなどの臭いの原因となる成分がガス内に含まれていきます。

 

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すると、オナラが臭いという原因にもなります。オナラが出やすくなるというのも、悪玉菌が活性化していることに起因しているのです。

 

 

おい対策しよう

 

非常に臭いと感じるオナラを出す場合もあれば、無臭の場合もありますよね。腸内環境が良ければオナラは無臭です。そうであれば問題はありません。

 

しかし、悪臭を放つ場合には、腸内環境が悪化している訳ですから、自分自身の食生活を見直す必要があります。

 

オナラが多く出ることに関しては特に問題はありません。オナラが出やすい食べ物を摂取することで自然とそうなるからです。

 

問題なのは、臭いオナラが常に出る場合です。悪玉菌が大きく活躍している可能性が高いので、ビフィズス菌などの善玉菌を摂取するなどの対策をしておきましょう。

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