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オナラが硫黄臭くなる原因とは?オナラの硫黄臭を解消する方法

オナラ 硫黄 原因

 

オナラがゆで卵が腐ったような、温泉の硫黄のような臭いを発生させる場合があります。

 

それは自分自身でも感じるもので、強い不快感を人に与える臭いでもあります。

 

なぜ、オナラはそんな硫黄臭を発生させてしまうのでしょうか?

 

ここでは、オナラが硫黄臭を発生させる原因や食べ物、においを解消する方法についてご紹介します。

 

 

1.オナラが硫黄臭くなる原因や注意したい食べ物とは?

 

オナラ 硫黄 原因

 

実は、オナラそのものは無臭だということを知っていましたか?

 

オナラのほとんどの成分は、体内に飲み込まれた空気なのです。

 

炭酸飲料を飲むとげっぷが出るのと同じく、体内に入った不要な空気はげっぷかオナラとして出しています。

 

そのため本来、オナラは無臭である場合がほとんどなのです。

 

それでも、中には「臭いを放つオナラが出て困る。」という人が多いのも事実です。

 

これは1割程度含まれている刺激臭のせいであり、悪玉菌が原因となっています。

 

悪玉菌は動物性たんぱく質などを分解させる時に刺激臭を発生させます。

 

それがガスとして腸内を巡ることになり、オナラとして肛門から放出されていきます。

 

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オナラ → においと食べ物の関係を解明

 

つまり、肉類などの偏った食生活を続けているとオナラは臭くなるのです。

 

悪玉菌は硫黄化合物などを発生させるために、オナラが温泉のような臭いがするという訳です。

 

ただ、肉類は人間が生命活動を続けていく上で大切な栄養素なので、全く摂取しないのは危険です。

 

やはり、肉・魚・卵などのたんぱく質なども野菜と会わせてバランスよく摂取することが大切です。

 

食生活を改善することで少しずつオナラの臭いを抑えることができるでしょう

 

 

2.オナラの硫黄臭を解消する方法

 

オナラ 硫黄 原因

 

アルコールの摂取を続けることでも悪玉菌を活性化させる要素があるのでオナラが臭くなります。

 

適度なお酒は健康に良いのですが、過度に飲むことは身体に決して良い影響を与えません。

 

さて、硫黄臭がするオナラを解消するには善玉菌を増やす必要があります。

 

善玉菌を増やすには以下のような食べ物を摂取するようにしましょう。

 

  • オクラ
  • 納豆
  • 食物繊維
  • ビフィズス菌配合のヨーグルト

 

腸内環境を整える上でビフィズス菌は欠かせません。

 

オナラが硫黄臭いという人は善玉菌を増やす食生活を続けることで解消される可能性が高いでしょう。

 

 

まとめ

 

オナラから硫黄のにおいが発生する原因とにおいを解消する方法についてご紹介しました。

 

オナラのにおいは腸内環境が起因していますので、善玉菌を増やして悪玉菌を減らすことが大切です。

 

そのためには毎日の食事が大事になってきますので、食物繊維やビフィズス菌を意識して摂り入れていきましょう。

 

腸内環境が良くなるとオナラのにおい改善だけでなく、健康にも良いので食生活を見直してみてくださいね。