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にんにくとオナラの関係性について

にんにく 悪玉菌 増殖 オナラ

 

にんにくを食べるとオナラが臭くなると感じている人は多いです。これはにんにくに含まれる硫黄化合物が影響をしています。

 

しかし、少量のにんにくは疲労回復や滋養強壮に強い効果が期待できます。バランス良くにんにくを摂取することがとても重要なのです。

 

 

にんにくは悪玉菌を増殖させてしまう

 

にんにくには、強い刺激臭を持つ硫黄化合物が多く配合されています。これが腸内に入ると臭いオナラを発することになります。

 

腸内には100兆を越える細菌があります。その中には腸内環境を正常化してくれるビフィズス菌もいますし、ウエルシュ菌に代表されるような悪玉菌もあります。これらが相互作用することにより、腸内を清潔に保っているのです。

 

その腸内ににんにくが入ると、強い殺菌効果がありますから善玉菌の活動を弱体化させてしまいます。そして悪玉菌を増殖させてしまうのです。

 

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オナラ → においが臭い原因とは?

 

食物を悪玉菌が腐敗をさせてしまうので、アンモニアやインドールと言った刺激臭を発生させる成分を作ってしまいます。それらがガスとなり、肛門を通じて体外に排出されることにより、臭いオナラが発生してしまいます。

 

にんにくを食べることにより、オナラが臭くなるには腸内の悪玉菌が活発になってしまうことが原因となっているのです。

 

 

にんにくとオナラの関係性

 

にんにくを食べるとオナラが臭くなるということから、にんにくを摂取することを避ける人は多いです。特に女性はその傾向が強いです。

 

しかし、にんにくには疲労回復動脈硬化の予防もしてくれる体に良い食べ物です。この効果を無視するわけにはいきません。

 

 

硫黄化合物は強い刺激臭を発生させる降下がりますが、その代りに強い抗酸化作用を引き起こすことが言われています。

 

その為、血行促進や血栓溶解などの働きをしてくれますので、血液をサラサラにしてくれます。その為動脈硬化の予防に最適な食べ物として紹介されているのです。

 

にんにくにはアシリンと呼ばれる成分が含まれています。このアシリンは知っている人も多いかもしれませんが「疲労回復」に大きな効果が期待できる成分なのです。さらに、滋養強壮効果も高いということから疲れたら「アシリン」を摂取することが望ましいのです。

 

にんにくを食べることで疲れが吹き飛ぶと昔から言われていることは、現在の科学でも実証されている確かな効能です。このメカニズムをしっておくことでにんにくがどれだけ体に良い食べ物なのかを知ることができるでしょう。

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